Consejos, verdades, mitos y tratamientos de la acidez estomacal

Existe mucha información engañosa sobre la acidez estomacal, qué puede significar y cómo tratarla. Para comprender mejor la acidez estomacal, lea a continuación para distinguir los mitos de las verdades.

  1. ¿Un vaso de leche es un buen remedio para la acidez estomacal?
    MITO: Quizás su madre o su abuela le recomendaron que tomara un vaso de leche para curar la acidez estomacal, pero los estudios científicos han demostrado que la leche o la crema altas en grasas reducen los síntomas de la acidez estomacal de forma temporal al tiempo que aumentan la producción de ácido en el estómago. Mientras más ácido se produce, mayor es la acidez estomacal.

  2. Elevar la cabeza para dormir ayuda a reducir la acidez estomacal.
    VERDAD: Elevar la cabecera de la cama puede ser un tratamiento efectivo para evitar los síntomas molestos de la acidez estomacal. Pruebe elevar los pilares de la cama con elevadores para camas de plástico o madera y así cambiar la inclinación de la cabecera. También puede comprar una almohada terapéutica con forma de cuña y colocársela debajo de la cabeza para aumentar el ángulo de la parte superior de su cuerpo. Asegúrese de que la elevación tenga una altura de 6 a 8 pulgadas; de lo contrario, no surtirá efecto.

  3. ¿Comer chocolates de menta después de cenar ayuda a conciliar el sueño?
    MITO: Los chocolates de menta después de la cena combinan tres disparadores comunes de la acidez: el chocolate, la menta y recostarse. Es más probable que generen acidez estomacal a que la supriman.

  4. ¿La acidez estomacal se produce como consecuencia de una cardiopatía?
    MITO: La acidez estomacal se produce cuando los jugos ácidos del estómago ingresan al esófago. No se produce como consecuencia de una cardiopatía. Si siente molestias en el pecho que duran más de unos minutos, o presenta cualquier señal de infarto, como un dolor que se extiende hasta los brazos, el cuello o los hombros, falta de aliento, sudoración o mareos, llame a su médico de inmediato.

  5. ¿La acidez estomacal es una realidad con la que tengo que aprender a convivir?
    MITO: Las personas que padecen de acidez estomacal no tienen por qué sufrir en silencio. Con algunos cambios en su alimentación y su estilo de vida, y una variedad cada vez mayor de medicamentos para la acidez, la mayoría de ellas pueden obtener el alivio que necesitan. De hecho, existen algunos medicamentos de venta libre que pueden prevenir la acidez estomacal. Los bloqueadores de la H2 reducen el ácido por hasta 12 horas, mientras que los inhibidores de la bomba de protones como Prilosec OTC cancelan muchas de las bombas que producen el ácido brindando 24 hora de alivio. Cero acidez* con solo una pastilla al día, aunque puede tardar de 1 a 4 días en surtir pleno efecto.


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