Mitos desacreditados sobre la acidez estomacal

Eleva el cabezal de la cama para reducir las posibilidades de sufrir acidez estomacal durante la noche.

¡VERDADERO! Elevar el cabezal de la cama puede ser una terapia efectiva, según algunos estudios. Puedes utilizar elevadores plásticos o de madera en las patas o postes de soporte de la cama para levantar el cabezal de la cama. También puedes utilizar almohadas terapéuticas. La altura de elevación es fundamental y debe ser de 6 a 8 pulgadas para que sea mínimamente efectiva y pueda detener el regreso de los fluidos gástricos. Algunos colchones con resortes internos no funcionan bien cuando están inclinados, y pueden provocar problemas de espalda. Algunas personas prefieren colchones de espuma. Ciertas personas implementan una mayor inclinación que la provista por las 6 a 8 pulgadas comúnmente sugeridas y comentan tener mayor éxito. También se ha demostrado que dormir sobre el lado izquierdo ayuda a reducir los episodios de reflujo nocturno.

Beba crema o leche como remedio para la acidez estomacal.

MITO. Es posible que tu madre o abuela te hayan recomendado esto, pero no estaban al tanto de los datos científicos más actualizados. Los médicos no recomiendan beber leche para reducir la acidez estomacal ya que se ha comprobado que la leche reduce temporalmente los síntomas, pero luego incrementa la producción de ácido estomacal, lo que puede provocar más acidez estomacal.

Las pastillas de menta luego de la cena alivian y permiten conciliar el sueño.

MITO. Las pastillas de menta sobre la almohada generalmente no son una buena forma de garantizar un sueño pacífico para quienes sufren de acidez estomacal. De hecho, las mentas para conciliar el sueño combinan tres desencadenantes de acidez estomacal: chocolate, menta y estar recostados, lo que hace que sea más probable tener acidez estomacal que sueños placenteros para ciertas personas.

Tengo la culpa de mi acidez estomacal.

MITO. Muchas personas que sufren de acidez estomacal creen que tienen la culpa de estos episodios dolorosos. Si bien es cierto que ciertos hábitos de estilo de vida y los alimentos y las bebidas que consumes pueden agravar los síntomas de la acidez estomacal, muchas personas implementan cambios importantes en su estilo de vida para combatir la acidez estomacal, pero siguen sufriéndola. La acidez estomacal es una afección médica con causas biológicas reales, y quienes sufren de acidez estomacal no deben complementar su malestar con culpa.

La acidez estomacal es una parte de la vida que no puedo controlar por completo.

VERDADERO, pero las personas con acidez estomacal no deben sufrir en silencio. Los cambios en la dieta y el estilo de vida, así como una gran cantidad de medicamentos de venta libre y recetados, pueden ofrecer alivio para muchas personas. Tanto la cirugía como las técnicas no quirúrgicas pueden ser el tratamiento adecuado para la acidez estomacal de algunos pacientes.

La acidez estomacal es solo una queja menor, trivial.

MITO. La acidez estomacal es común, pero ¡no es trivial! De hecho, la acidez estomacal frecuente puede tener un fuerte impacto en la productividad, las actividades diarias y la calidad de vida de quienes la experimenten. Además, la acidez estomacal persistente puede ser síntomas de una afección más grave conocida como enfermedad por reflujo gastroesofágico o GERD por sus siglas en inglés, la cual, si no se trata, puede provocar una gran cantidad de problemas tales como úlceras en el esófago, asma y tos crónica. Estas complicaciones pueden evitarse si las controla un médico como corresponde. Habla con tu médico si crees que estás teniendo una de estas afecciones.

La acidez estomacal es una afección cardíaca.

MITO. La acidez estomacal es a causa del fluido de ácidos del estómago que regresan al esófago o conducto de deglución. No es una causa de afección cardíaca. El malestar de la acidez estomacal por lo general consiste en una sensación de ardor justo debajo del esternón, que hace que algunas personas crean que se relaciona con el corazón, aunque no lo está. El malestar generalmente está acompañado por eructos o síntomas de hinchazón o gases. En ocasiones, se siente un sabor ácido en la boca. Los síntomas de la acidez estomacal a menudo empeoran después de comer en grandes cantidades, fumar tabaco o ingerir alcohol o cafeína, y suelen mejorar después de tomar antiácidos. Estos síntomas no indican ni son compatibles con una afección cardíaca.

Tengo que vivir con acidez estomacal.

MITO. Muchas personas no creen que la acidez estomacal pueda ser bloqueada, pero algunos medicamentos de venta libre pueden realmente detener la acidez estomacal, así como proporcionar un alivio completo de los síntomas. Los bloqueadores H2 reducen el ácido por hasta 12 horas. Los inhibidores de la bomba de protones (IBP), como Prilosec OTC, inhiben de manera más eficaz la producción de ácido y, en el caso de muchas personas, tratan eficazmente los síntomas frecuentes de la acidez estomacal durante 24 horas con una píldora al día.*

Si tomo un fármaco para suprimir el ácido, no podré digerir los alimentos.

MITO. Nuestros cuerpos producen ácido que ayuda a descomponer los alimentos en el estómago y elimina las bacterias dañinas. El ácido actúa junto con otras sustancias en el estómago llamadas enzimas para descomponer los alimentos. Incluso los inhibidores de la bomba de protones de venta libre, que actúan directamente sobre las bombas de ácido activas para inhibir considerablemente la producción de ácido, permiten que se produzca ácido suficiente como para que ocurra la digestión normal de los alimentos.